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自律：创建高品质人生的操作系统
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内容简介
书名：自律：创建高品质人生的操作系统
作者：（波兰）马丁·麦德斯
ISBN：9787515359519
出版社：中国青年出版社
出版日期：2020.05
本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
作者：（波兰）马丁·麦德斯
ISBN：9787515359519
出版社：中国青年出版社
出版日期：2020.05
本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
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