李小龙健身法：肢体表达的艺术

价　　格：¥25.80

作　　者：李小龙,约翰·里特

ISBN：9787518950713

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2019.04

文件格式：pdf或epub或扫描版

立即购买

温馨提示：电子书为虚拟商品，一经发货概不退换，请谨慎购买。3小时内发货(节假日除外)，发货时效不超过24小时，急单慎拍！

内容简介

书名：李小龙健身法：肢体表达的艺术
作者：李小龙,约翰·里特
ISBN：9787518950713
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2019.04
本书作者约翰？里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其用来修炼、塑造，以及调整他那令人过目难忘的形体的确切方法和手段，最重要的是体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的，都是来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，给读者提供了如何塑造整体强健体魄和匀称身形的方法。此外，书内还列出了李小龙的营养饮食安排，展示了他每日都可以保持良好

上一本：云垌村志

下一本：大宋群星闪耀时（上下册）