母乳辣妈养成记：一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案

书名：母乳辣妈养成记：一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案
作者：张仁凤
ISBN：9787505753013
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2021.11
本书是中国注册营养师张仁凤精选数十个经典案例、上百个营养餐食谱，写给新妈妈和月嫂们的哺乳期“瘦哺营养书”。作者根据哺乳期特殊生理需求设计了“瘦哺营养餐”，已帮助数千位新妈妈实现一边哺乳、一边健康瘦身的辣妈梦想。本书前三章，将通过场景化案例与食补方案，展示乳母应该补什么、补多少。通过精准进补，守护两代人。第四到六章，根据泌乳规律，将哺乳期分为三大板块、七个阶段。通过全天食材采购清单、带量食谱和成品图，教你搭配从开奶到离乳的“瘦哺营养餐”。