减脂生活：基础代谢减肥法

书名：减脂生活：基础代谢减肥法
作者：邱医生说
ISBN：9787559655110
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2021.10
建议分类：生活健康-饮食管理 TS971 《减脂生活：基础代谢减肥法》本书是抖音当红医生邱医生写给女性的健康减肥指导书。减肥的秘诀是在厨房里，不是在健身房里，更不是在药房里。对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。以基础代谢减肥法为理念，像读者科普人体代谢知识、食物热量、食物营养成分等。于此同时，还分析了一些盛传的减肥食谱是否合理，也分享了一些成功的减肥案例。本书提倡科学代谢减肥，不节食、不反弹、不伤身，读完就能用，学会就能瘦。